Kalender

10.00-10.30 Ankomst og vejning.
10.30-ca12.30 Foredrag, øvelser og case ved livsstils- og vanecoach, Rikke Højland.
13.00-14.00 Frokost hos Cafe la Vista med smuk udsigt over fjorden. (drikkevarer for egen regning).
14.00-16.00 Besøg hos tøjbutikken Klædeskabet

Pris medlemmer: 100 Kr. Gæster 150 Kr.
Bindende tilmelding til: gurlioggert@gmail.com senest 8. september

PROGRAM.

10.00-10.30 Ankomst, vejning, kaffe/te/grønt.

10.30-ca.11.30 Motion med Birgitte.

12.00-ca.13.00 Frokost.

13.00- ca.14.30 Foredrag med Birgitte

14.30-ca.15.30 Kaffe og farvel og tak for i dag.

Sted. Spangsbjergskolen Skrænten 120 6700 Esbjerg

Pris. 100 kr. for medlemmer og 150 kr for gæster

Tilmelding senest og gerne før d. 14. oktober 2022

Til Kirsten på mail kirsten.dideriksen@outlook.dk

Fnuggelinetræf med Sharyn Dell i Shape

Egsagervej 12 st
Åbyhøj Århus

Kl. 10.30 Velkomst, lidt frugt elller lign., mulighed for vejning og stationstræning for alle med Sharyn Dell

11.45-12.15 Frokost og drikkevarer( som du selv medbringer)

12.15-13.45 – Foredrag – hvordan du ændrer vaner med vanecoach Lotte Oldrup Rasmussen

13.45-15.00 – Shape Pilates og afslutning

Pris 50 kr.

Foredrag – Hvordan du ændre vaner.

Dyrk vanerne og nå dit mål

Hvad er en vane?
Hvad trigger en vane?
Forhindringer og vaner?
Hvordan når du dit mål med små vaneændringer?

Om Lotte

”Jeg hjælper mennesker, hvis tanker, vaner og adfærd står i vejen for et mål eller begrænser dem i at leve det liv de ønsker.”

Lotte Oldrup Rasmussen 
svedD – dit personlige træningsstudie 
Skovlæet 4, Grenaa
Fysioterapeut, Personlig Træner EREPS4, VaneCoach & OverspisningsCoach 
& NLP Practitioner 
Mobil: 53640612

www.svedd.dk
https://www.facebook.com/svedd.dk/

Tilmelding til Karen senest 12/11 på karenbak0@gmail.com

PS…læg mærke til at I selv skal medbringe mad og drikke til hele dagen.