Kalender

Program:

10.00 – 10.30. Ankomst, vejning og kaffe/te.
10.30. Generalforsamling ifølge vedtægterne.
12.00. Frokost.
13.00 -15.00. Mindfullness og yoga ved Merit Sikjær. Medbring selv måtte.

Dagsorden:

Valg af referent

  1:            Valg af dirigent       

  2:            Valg af stemmetællere.

  3:            Formandens beretning.

  4:            Godkendelse af det reviderede regnskab.

  5:            Indkomne forslag.

Eventuelle forslag skal være bestyrelsen i hænde senest 2 uger før generalforsamlingen. Forslag bekendtgøres på foreningens website samt tilsendes kontaktpersonerne og vedtages eller forkastes af de fremmødte medlemmer på generalforsamlingen.

  6:            Fastsættelse at kontingent.

  7:            Diverse valg

                  Valg af formand.                                           

                Valg af 2 bestyrelsesmedlemmer.
                På valg er Gurli Nielsen og Margrethe Bak Andersen

     Valg af 2 suppleanter. Vælges for 1 år.

                 Valg af 2 bilagskontrollanter. + suppleanter

  9:            Eventuelt.

Mvh.  Bestyrelsen.

Tilmelding senest den 20. april til karenbak0@gmail.com

Værktøjer til håndtering af overspisning. 

Fredag ankomst fra kl. 16. Indkvartering på firesengsværelser. I har mulighed for selv at bestille eneværelser for egenbetaling. Svømmehallen er desværre lukket pga renovering. 

Kl. 18: Middag
Kl.19: Motion med lnge Duelund Andreasen. Derefter hygge! 

Lørdag 

7.00: Morgengåtur eller anden træning uden instruktør.
8.00: Morgenmad
9-10: Introduktion til psykologisk behandling af overvægt
10-11: Video om behandling af overvæg
11-12: Plenum om behandlingsprincipper
12-13: Frokost
13-14: Introduktion til grupper og behandlingsøvelse
14-16: Arbejde i grupper
16.30: Motion med lokal træner.
18.30:Middag med hygge og tøjbytte 

Søndag

Morgen motion og morgenmad som lørdag.
9-10: Opsamling fra lørdag
10-12: Behandlingsøvelse og arbejde i grupper
12-13: Frokost
13-14: Evaluering af behandlingsøvelsen i plenum
14-15: Øvelser på egen hånd frem til august og evaluering og opsummering af weekend.

I august kommer Jacob Linnet til store badedag søndag formiddag for at afslutte projektet og måske give flere værktøjer.

Tilmelding til weekend karenbak0@gmail.com senest 27.april..

Pris 650 kr. som betales via bankoverførsel til Vestjysk Bank reg. 7656 konto 1284118

Sted: Spangsbjergskolen Skrænten 120 6700 Esbjerg

10.30-11.00    Ankomst vejning   vand og lidt til ganen.
11.00-12.00    Fnuggeline Soma Move med Jan
12.00-13.00    Frokost
13.00-14.00    Fnuggeline Dansefest med Jan
14.00-15.00    Stræk og Meditation med Tor
15.00-            Kaffe m.m, farvel og tak for i dag.

Pris for medlemmer.       100 kr.
Pris for ikke medlemmer. 150 kr.

Tilmelding til kirsten.dideriksen@outlook.dk

Senest den 15. juni 2018

Lørdag Sharyn Dell.
Jacob Linnet søndag formiddag.

Sted:  Spangsbjergskolen
          Skrænten 120
          6700 Esbjerg N

Kl. 10.00 -10.30  Velkomst og præsentation af dagens program, samt vejning.

Kl. 10.30 -11.30  Træning.

Kl. 11.30 -12.00  Omklædning/bad.

Kl. 12.00 -13.00  Frokost

Kl. 13.00 -13.45  Walk-and-talk(rolig gåtur med samtale.)Kl. 14.00 -14.30 Kaffe/the

Kl. 14.30 -16.00 Oplæg om viljestyrke og motivation

Derefter farvel og tak.

Pris for medlemmer 100 kr
Pris for gæster        150 kr

Tilmelding til. kirsten.dideriksen@outlook.dk

Senest d.12 oktober.