Træf

Sted: Fristedet, Plantagevej 14, Skæring, 8250 Egå 

Kl.10,30 Velkomst, vejning med kaffe, te og lidt spiseligt.

Kl.11,00 Udendørs træning med Sharyn Dell.

Kl. 12,00 Frokost.

Kl. 13,00 Foredrag om sukker- hvad gør det ved os?

Kl. 14,30 Aqua træning i havet.  

Kl. 15,30 Kaffe, te og frugt.

Kl. 17,00 Træffet slut og tak for i dag. Pris kr. 100,-

Kl. 17,00 Start på weekend. Forberedelse af aftensmad og nydelse af naturen.

Kl. 19,00 Aftensmad, sang, leg, tøjbytte m.m.

Søndag.

Kl. 9,00 Morgenmad (smør evt. madpakke til hjemturen).

Kl. 10,00 Opfølgning på hjemmearbejde om overspisningssituationer samt fortsat arbejde med forandringsmuligheder.

Kl.12,00 Fælles oprydning.

Tak for denne gang.

Pris for hele weekenden kr. 200,- inkl. Træf.

Medbring sengelinned.

Bindende tilmelding senest 3.8.2018 til inger.dynesen@gmail.com. Gør opmærksom på hvad du tilmelder dig til.

10.30 Ankomst, vejning, hyggesnak og lidt til maven.
11.15 Gåtur ca. 1500 meter – mulighed for afkortning – bevægelse er godt inden det kølige vand.
11.45 Omklædning til saunagus og søbad
13.45 Nidra Yoga – blid og afslappende yoga
15.00 Kaffe, te og tak for i dag.

Frokost forventes at blive fordelt over flere små bidder – ingen skal bade på fuld mave 😉

Medbring gerne klipklapper/træsko eller lignende. Det kan være lidt smadret, hvis det har regnet. Og et tykt tæppe eller tyk måtte til Yoga – der er tynde måtter til rådighed.

Adressen er Foreningshuset, Søvej 5A, Jels, 6630 Rødding. Der kan holde enkelte biler på adressen. Lidt længere mod øst ligger en parkeringsplads.

Pris: 75 kr. for medlemmer og 100 kr. for gæster.

Tilmelding til: berit@langetved.dk senest fredag den 7. september.

Sted:  Spangsbjergskolen
          Skrænten 120
          6700 Esbjerg N

Kl. 10.00 -10.30  Velkomst og præsentation af dagens program, samt vejning.

Kl. 10.30 -11.30  Træning.

Kl. 11.30 -12.00  Omklædning/bad.

Kl. 12.00 -13.00  Frokost

Kl. 13.00 -13.45  Walk-and-talk(rolig gåtur med samtale.)Kl. 14.00 -14.30 Kaffe/the

Kl. 14.30 -16.00 Oplæg om viljestyrke og motivation

Derefter farvel og tak.

Pris for medlemmer 100 kr
Pris for gæster        150 kr

Tilmelding til. kirsten.dideriksen@outlook.dk

Senest d.12 oktober.