Træf

Kl. 10.-10.30   Indtjekning og vejning – Kaffe/te 

Kl.10.30-12    Foredrag v. Marianne Bjørn, Vildbjerg.

Kl.12-13.45    Madlavning (let, sund frokost – bestående af kylling, masser af grønt, hummus m.v.)

og spisning.  (opskrifter udleveres)

Kl.14- ca.15   Motion, gymnastik, m.v.

Ca. Kl. 15.00  Kaffe/te og tak for i dag.

Pris:              80 kr. for medlemmer
                      110 kr for gæster

Bindende tilmelding til Gurli Senest den 5.10. på mail gurlioggert@gmail.com

Mødested: Frisholm Skole, Frisholmvej 20, 8653 Them

Kl. 10.00 Vi mødes i Skolekøkkenet til vejning og en kop kaffe m.m. (Parkering ved skoletandplejen eller hallerne)

kl. 10.45 Går vi derefter over vejen til Them svømmehal, hvor vi skal være klar til 45 minutters vandgymnastik kl 11.15

Efter gymnastikken har vi den nye wellness afdeling med spa og saunagus for os selv indtil kl. 13.00.

Derefter tilbage til skolen til frokost, tøjbytte og pakkespil.

Kl. 15.30-16.00 Regner vi med at være færdige.

Husk vandflasker og evt. ekstra håndklæde til saunaen. Medbring pakker til pakkespil.

Tilmelding til Maja på mail majaap1405@gmail.com eller Grethe på mail grethe.bak@mail.dk senest fredag 15. november.